다이어트의 가장 큰 적은 바로 배고픔! 이죠.
배고픔을 이기지 못해 다이어트에 실패많이 하시는데요.
이런 분들에게 희소식입니다.!
배불리 먹고도 살이 빠지는 다이어트 식단이 있다고 하는데요.
배고픔 없는 다이어트 식단 한번 알아볼까요.^^
다이어트 배고픈건 너무 싫어요.!
정말 먹으면서 살빼는게 가능하다고??
아무거나 먹는게 아니라고?? 그럼 그렇지... ㅠㅠ닭가슴살 질린다 질려!!
설마 닭가슴살 먹으라는건 아니야?
저분이 먹는 다이어트 식단으로 효과 톡톡히 본분이라는데 31kg이나 살을 뺐다고?? 완전 부럽다.
어서 비법을 공개해요 손떨린단 말이야!!
굶는 건 누구나 힘든거구나....
모두 공감하는 표정!! 나도 공감해!! 진심이야!!
도대체 뭘 먹었길래... 제발 닭가슴살 만은 아니길!!
엥?? 어젯밤에도 즐겨 먹었다고?? 즐겨 먹었다는건 닭가슴살은 아니닭!!
도대체 뭐지? 아~~궁금하네~
근데 진짜 풀말고! 닭가슴살 말고! 두부말고! 배불리 먹는 다이어트 식단 만으로 31kg 감량이 가능해??
저상자안에 비법이 있다!!
어서 공개하자!! 이제 짜증날려그래~
헙! 이랬떤 분이!!
와~~이렇게 변하다니!! 정말 살이 많이 빠지셨네요. 더 건강해보이고.
역시 최고의 성형은 다이어트라는 말이 진리군요!
그래 그래 이제 진짜 공개하자!!
엥? 뭐야!! 고기 다이어트??
뭐지 뭐지...이거 나도 해봤는데... 난왜 실패했던가....?
살짝 실망인데...ㅠㅠ;
그래 그래 고기만 잘 먹으면 다이어트가 가능해! 그런말 많이 들었어!! 알아 안다구!
고기 = 단백질이고 포만감을 주고 탄수화물을 안먹게 되는 효과가 있지. 그럼 알지 알지..
근데 왜 난 실패한거냐구!! 왜 난 안되는거니??
단 조건이 있다고??
밥까지 다 먹으면.... 실패!!
냉면까지 다먹으면... 실패!!
아~~ 그래서 실패한거구나 ㅠㅠ;
그랬던거야....
고기 다이어트 식단이 아니라 밥상에 고기반찬이 많았던 거였지...
처음에 고기만 눈에 뛰였는데 여기 핵심 포인트가 있었네?
대파를 같이 먹어야 효과가 좋다고 하네요? 대파?? 파절임?? 그거?
대파에서도 흰부분을 같이 먹어야 한다고 하네요.
대파 흰부분에 비타민C가 풍부한데 사과에 5배정도 된다고 해요.
지방을 분해할때 필요한 영양성분을 활성화 시켜주는 효고가 있다고 하네요.
이건 안해봤는데~
오~ 꿀팁! 이다.
대파흰 부분을 같이 먹는게 고기만 섭취하는 다이어트 식단 보다 훨씬 효과가 좋다고 합니다.
그럼 결론을 내보면
일단 밥상에 고기, 쌈, 대파, 마늘, 쌈장 이렇게만 세팅하면 되겠군!
아 군침나~~뭐지..ㅋㅋㅋ
밥No! 냉면No! 라면No!
좋아 오늘 당장 고기사러 간다!!
참!!
대파를 삶을 경우 비타민C가 파괴 될수 있으니 생으로 쌈장에 찍어먹거나 파채를 해서 고기와 같이 먹으면 맛도 좋고 배부르고 다이어트도 되는 일석 삼조의 효과가 있겠죠^^
오늘 부터 도전해 봐요^^
오늘부터 다이어트 1일!!
사진 = <TV 조선 프로그램> 만물상 일부 장면 캡쳐
#다이어트식단 #다이어트 #고기다이어트 #대파다이어트 #배부른다이어트
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